AMIT MÉG AJÁNLUNK
Omega-3 Essence oil halolaj 300ml leírása
Az Omega-3 és az Omega-6 zsírsavak ideális aránya az étkezésünkben 1:3 lenne, de sajnos ehelyett az 1:15, sőt az 1:30 arány. Az Omega-3 és Omega-6 helyes 1:3 aránya helyreállítja a gyulladásos folyamatokat, javítja a sejtek normál működését, csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, vastagbélrák kockázatát.
Zsiradékok csoportosítása: az egészséges étrend összeállításánál nemcsak a teljes zsírmennyiség a fontos, hanem a különféle zsírsavak milyensége és aránya is. A zsírsavakat 3 fő csoportra tudjuk osztani, annak alapján, hogy kémiai felépítésükben tartalmaznak-e kettős kötéseket.
Ennek értelmében beszélhetünk: telített zsírsavakról, egyszeresen telítetlen zsírsavakról, többszörösen telítetlen zsírsavakról.
Transzzsírok: a transzzsírok a természetben csak a kérődző állatok emésztése során keletkeznek, a növényi olajok részleges hidrogénezése, finomításakor és keményítésekor, valamint sütéskor, az olaj túlhevítése alkalmán jönnek létre.
Fogyasztásukat ajánlott csökkenteni!
WHO – napi energiabevitel maximum 1%-a származhat transzzsírokból nemzetközi táplálkozási ajánlások ennél magasabb szintet, az energiabevitel maximum 2%-t javasolják.
Káros transzzsírsavak: túl zsírosak a kelet-európai gyorsételek: Kelet Európa – Magyarország, Bulgária, Csehország, Lengyelország – különösen rossz eredményt ért el a felmérésben, a KFC itt vásárolt sült csirkeszárnya és sült krumplija a teljes zsírtartalomhoz viszonyítva 29-34 %-nyi transzzsírsavat tartalmazott, ami legalább annyira rossz arány, mintha ugyanezt a menüt az Egyesült Államokban vásároltuk volna. A Magyarországon mért pontos érték 32% volt.
Napi ajánlott zsírbevitel: a napi bevitt kalória 30-40%-ban kell, hogy zsírból álljon. Például, ha napi igényünk 2000 kalória, (átlagos felnőtt ember napi energiaszükséglete), akkor az ajánlott zsírbevitel 78-91 g között mozog. Általánosságban: 1 g zsírt jelent testtömeg kilogrammonként naponta, de maximum 80 g.
A transzzsírok káros hatásai: 1 g helyett 5 g transzzsírsav napi bevitel esetén —> 23%-al nagyobb eséllyel alakulnak ki szív- és érrendszeri problémák. A transz-zsírsavak fokozzák a szív- és érrendszeri betegségek, az érelmeszesedés kialakulásának kockázatát, kedveznek egyes gyulladások, az inzulinrezisztencia, a hasi elhízás, a szívritmuszavarok, a cukorbetegség és bizonyos daganatos betegségek kialakulásának is, így a transzzsírsav fogyasztásból eredő egészségügyi kockázat mértékének csökkentése, illetve az élelmiszerek transz-zsírsav mennyiségének kontrollja prevenciós feladat.
Omega-3 zsírsavak: az Omega-3 és az Omega-6 zsírsavak ideális aránya az étkezésünkben 1:3 lenne, de sajnos ehelyett az 1:15, sőt az 1:30 arány. A szervezet biológiai, genetikai fejlődése nem tudja követni a modern élelmiszerek által megtestesített táplálkozást. Ajánlott napi fogyasztás: 2000 mg Omega-3, 6000 mg Omega-6.
Mi az oka a rossz Omega-3:Omega-6 aránynak? Növényi és állati zsíradékok, vaj, margarin, disznó-, kacsa-, libazsír, napraforgó-, oliva-, kukorica-, repceolaj.
Miért fontos számunkra az 1:3 vagy annál jobb Omega-3:Omega-6 arány? Az omega-6 túlsúlya csökkenti a sejtmembrán átjárhatóságát. Az étrendi omega-6 linolsav (LA) a szervezetben omega-6 arachidonsavvá (AA) alakul át, amelyet a sejtmembránjaink tárolnak. Az omega-6 arachidonsavból (AA) előállított bioaktív alkotóelemek felelősek mind az akut gyulladás megindításáért, mind a krónikus gyulladás folytatódásáért a szervezetben, ami számos életmóddal kapcsolatos egészségügyi problémát okozhat. Az omega-6 erősíti, míg az omega-3 gátolja a gyulladásos folyamatokat. Az omega-3 zsírsavak a sejtjeinken belül több jelátviteli folyamaton keresztül csökkentik a gyulladásos folyamatokat.
A gyulladás a test azonnali reakciójának része a fertőzésre vagy sérülésre, de az ellenőrizetlen gyulladás károsítja a szöveteket. Valójában a kontrollálatlan gyulladás fontos szerepet játszik olyan betegségek patológiájában, mint az asztma, reumás ízületi gyulladás és az atherosclerosis. Az omega-3 zsírsavak azon képessége, hogy befolyásolják az arachidonsav anyagcserét, a javasolt gyulladásgátló hatásuk középpontjában áll.
A különböző betegségekben az alábbi arányok átlépése esetén drasztikusan megnő a kockázat: rheumatoid arthritis Ω3/Ω6 1/3, asztma Ω3/Ω6 1/5, szív- és érrendszeri betegségek Ω3/Ω6 1/4, vastagbélrák Ω3/Ω6 1/3.
Az Omega-3 és Omega-6 helyes 1:3 aránya: helyreállítja a gyulladásos folyamatokat, javítja a sejtek normál működését, csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Összetevők: Omega-3 halolaj, AquaCelle GP1 (kókusz olaj, oliva olaj, citrus olaj, poliglicerol-poliricinolát, zsírsavak mono- és digliceridjei, lecitin, E-vitamin).
Hatóanyag napi adagban (10 ml): Omega-3 zsírsav: 2527 mg.
Felhasználási javaslat: 0,15 ml Omega3 Essence oil x testsúly kg. A bevitt mennyiséget a testsúly alapján számolja ki. Igény szerint hígítva is fogyasztható.
Omega-3 olaj - természetes táplálék kiegészítő
Az Omega-3 olaj egy természetes zsírsav, amely elengedhetetlen az emberi táplálkozásban. Halakban, például lazacban és makrélában található meg, de növényi forrásokból, mint a lenmag és a chia mag, szintén juthatunk hozzá. Az Omega-3 olaj hozzájárul az egészséges életmódhoz.
Ez a zsírsav különösen fontos a szív- és érrendszeri problémák megelőzésében. Képes csökkenteni a triglicerid szintet, ezáltal csökkenti a szívbetegségek kockázatát. Emellett gyulladáscsökkentő hatása is van, ami segíthet a különböző krónikus betegségek, mint az ízületi gyulladás kezelésében. Az Omega-3 zsírsavak emellett jótékony hatással vannak az agyműködésre, így hozzájárulnak a memória és a kognitív funkciók javításához.
A modern étrend gyakran hiányos Omega-3 zsírsavakban, ezért a kiegészítők használata ajánlott. Az Omega-3 olaj napi fogyasztása segíthet a szervezet tápanyagellátottságának javításában, és támogathatja az immunrendszert. A rendszeres fogyasztás elősegítheti a bőr hidratáltságát és rugalmasságát is, így fiatalosabb megjelenést biztosít.
Omega-3 - az egészség kulcsa
Az Omega-3 zsírsavak alapvető tápanyagok, amelyek elengedhetetlenek a szervezet számára. Ezek a zsírsavak hozzájárulnak a szív- és érrendszer egészségéhez. Az Omega-3 zsírsavak közé tartozik az EPA és a DHA, amelyek főként halakban találhatók meg. A megfelelő Omega-3 bevitel segíthet a gyulladások csökkentésében és a szellemi frissesség megőrzésében.
Az Omega-3 zsírsavak kiemelkedő szerepet játszanak a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében. Segítik a koleszterinszint szabályozását és csökkentik a vérnyomást, így hozzájárulnak a szív egészségéhez. A kutatások kimutatták, hogy az Omega-3 rendszeres fogyasztása csökkenti a szívroham kockázatát, emellett jótékony hatással van a véralvadásra is. A halak mellett növényi forrásai, például a lenmag és a chia mag is remek alternatívák az Omega-3 bevitelére.
A megfelelő Omega-3 zsírsav bevitel elengedhetetlen a gyulladások csökkentésében is, ami különösen fontos lehet azok számára, akik ízületi vagy autoimmun betegségekkel küzdenek. Ezen kívül az Omega-3 zsírsavak pozitív hatással vannak a mentális egészségre is, segíthetnek a depresszió és a szorongás tüneteinek enyhítésében. Érdemes tehát figyelmet fordítani a megfelelő Omega-3 bevitelre a mindennapi táplálkozásban.
Halolaj - az egészség forrása
A halolaj gazdag omega-3 zsírsavakban, amelyek jótékony hatással vannak a szív- és érrendszerre. Érdemes rendszeresen beiktatni étrendünkbe.
A halolaj természetes forrása az EPA és DHA zsírsavaknak, amelyek hozzájárulnak a szív egészségéhez, csökkentik a gyulladásokat és támogathatják az agyi funkciókat. A halolaj rendszeres fogyasztása segíthet a koleszterinszint csökkentésében, ezáltal csökkentve a szívbetegségek kockázatát. Különösen fontos lehet a zsírsavak megfelelő arányának biztosítása a modern étrendben.
A halolajban található vitaminok, mint a D- és E-vitamin, szintén hozzájárulnak a test megfelelő működéséhez. A halolaj szedése nemcsak az egészségünk megőrzésében játszik szerepet, hanem a bőr, a haj és a körmök állapotát is javíthatja. Érdemes tehát beépíteni mindennapi étkezésünkbe.
Halolaj folyadék - Természetes forrás az omega-3 zsírsavakhoz
A halolaj folyadék gazdag omega-3 zsírsavakban, amelyek fontos szerepet játszanak a szervezet működésében. Rendszeres fogyasztás esetén számos jótékony hatással bír. Az omega-3 zsírsavak segítenek a szív- és érrendszeri problémák megelőzésében.
A halolaj folyadék legfőbb összetevői az EPA és DHA, amelyek hozzájárulnak a szív egészségéhez, csökkentik a gyulladásokat és támogatják az agyi funkciókat. A halolaj hatóanyagai elősegítik a vérkeringést, javítják a koleszterinszintet, és hozzájárulnak a normál vérnyomás fenntartásához. Fogyasztása különösen ajánlott azok számára, akik kevesebb zsíros halat fogyasztanak.
A halolaj folyadék nemcsak az egészség szempontjából előnyös, de a bőr állapotát is javíthatja. A benne található omega-3 zsírsavak hidratálják a bőrt, csökkenthetik az ekcéma és más bőrproblémák tüneteit. A halolaj folyadék tehát egy sokoldalú és hasznos táplálékkiegészítő, amelyet érdemes beépíteni a mindennapi étrendbe.
Vita crystal - Az egészséges élet forrása
A Vita crystal egy innovatív termék, amely természetes ásványi anyagokkal gazdagítja a vizet. Segít a hidratálásban és a vitalitás növelésében. Fedezze fel a Vita crystal előnyeit!
A Vita crystal egyedülálló vízkezelő rendszer, amely a víz tisztítására és revitalizálására szolgál. A termék különleges ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek segítik a szervezet méregtelenítését és a sejteket a legjobb formájukhoz juttatják. Ennek köszönhetően a fogyasztók frissítő, ízletes és egészséges vizet kapnak. A Vita crystal használata rendkívül egyszerű, csupán annyira van szükség, hogy a vízhez adjuk a kristályokat, és várjunk, amíg azok kifejtik hatásukat.
A Vita crystal nemcsak a víz ízét javítja, hanem hozzájárul a mindennapi egészséges élethez is. A termék rendszeres használatával a felhasználók energikusabbnak és hidratáltabbnak érezhetik magukat. Fedezze fel a Vita crystal jótékony hatásait, és élvezze a tiszta, friss vizet minden nap!
