AMIT MÉG AJÁNLUNK
GAL Q10 + MCT olaj 250ml leírása
A Q10-koenzimnek két formája létezik: a redukálatlan (ubiquinone, avagy magyarosan ubikinon) és a redukált (ubiquinol, avagy magyarosan ubikinol). A redukálatlan formának a sejtek, pontosabban azok mitokondriumainak energiatermelésében van fontos szerepe, tehát az ATP-termelésben, míg a redukált formának antioxidánsként.
Élelmiszereinkben mindkét forma előfordul, nagyjából egyforma arányban, azonban mivel a redukált forma hőre, oxigénre, savas kémhatásra mind nagyon érzékeny, és ezen hatásokra azonnal a redukálatlan formára bomlik, táplálkozással gyakorlatban csak a redukálatlan formához juthatunk hozzá. A szervezetünkben is a redukálatlan formát szintetizáljuk, a májunk végzi ezt a munkát. Evolúciósan nézve tehát inkább a redukálatlan formához való közvetlen hozzájutás tűnik természetesnek. A redukálatlan forma pedig a szervezetünkben egy enzim segítségével redukálódik, amikor és ahol arra szükség van. A két forma közti ideális egyensúly gyorsan beáll, bármelyik formához is jut a szervezetünk.
Bár a redukált (ubikinol) formát sokan próbálják a preferált formaként beállítani, és sok állítással találkozhatunk, amelyek szerint annak jobb a felszívódása vagy hasznosabb, mindezen állítások erős csúsztatásokon alapulnak. A mai napig nem létezik független vizsgálat, ami a redukált forma bármely előnyét tudná felmutatni, de még a redukált forma terjesztésében érdekelt tulajdonú előállítók által szponzorált vizsgálatoknak sem sikerült felmutatniuk meggyőző eredményt, legalábbis fair összehasonlításban nem. Igazságosabb összehasonlításban (ahol a redukálatlan formát is majdnem teljesen kristálymentesen feloldották, nemcsak a redukáltat) ráadásul még felszívódásban is volt, hogy a redukálatlan forma teljesített lényegesen jobban.
A redukált forma felszívódásbeli előnye abból származik a vizsgálatokban, hogy az kicsit vízoldékony, míg a redukálatlan forma semennyire, sőt még zsiradékban is rosszul oldódik szobahőmérsékleten. A nem kristálymentesen feloldva elfogyasztott Q10 (bármelyik) pedig nem tud felszívódni jelentős részben, mivel a kristályok olvadáspontja a testhőmérsékletünk felett van. Ezért fontos, hogy kristálymentesen oldva legyenek. Ez a teljes oldódás a redukált Q10 esetében a vizsgálatokban alkalmazott emulziót tartalmazó kapszuláknál megvalósul, míg a redukálatlan Q10 esetében nem. Ezenfelül mivel picit vízoldékony, a redukált forma valamennyire még akkor is fel tud szívódni, ha maradtak is kristályok. Az összehasonlítás tehát akkor lenne fair, ha mindkét formát kristálymentesen feloldott állapotban adnák be, azaz egyszerűen pl. több olajban oldanák föl a redukálatlan formában, amiben már nem csapódnának ki a kristályok szobahőmérsékleten. Mindezek ellenére is csak annyit sikerült kimutatni, hogy redukált Q10-zel picit magasabb vérszintet lehet elérni, mint ugyanannyi redukálatlan Q10-zel. Azonban szöveti és/vagy sejt szinten nincs kimutatva különbség, vagy épp az van kimutatva, hogy nincs különbség. Márpedig nem a vérszérum/-plazma-szint, ami számít, hanem a szövetek/sejtek szintje…
A redukált Q10-forma szedésének bármiféle előnye még az azt erőltetetten bizonyítani próbáló, szponzorált vizsgálatok fényében nézve is erősen kérdéses.
No, de vannak-e hátrányai a sokat marketingelt redukált formának? A legjelentősebb hátránya a véleményem szerint csupán annyi, hogy lényegesen (kb. 3-4x) drágább, és pont annyival kevésbé költséghatékony, mint amennyivel drágább, hiszen bármely megfelelően kristálymentesen oldott Q10-készítmény felszívódásban egyenértékű vele + miután lenyeltük, a gyomrunkban és az emésztés/felszívódás során úgyis visszaalakul a redukált Q10 is redukálatlanná, tehát mindegy…
További problémák is felmerülnek: a redukálatlan forma biztonságossága és toxicitása vizsgálva van, és bizonyított, hogy semmi gond sincs vele, míg a redukált forma biztonságosságát igazoló vizsgálatokra még nem kerítettek sort (ettől függetlenül nem valószínű, hogy bármi gond lenne vele, de említést érdemel).
A Q10 redukálatlan formájával sokezer vizsgálatot végeztek, míg a redukálttal még csak párat.
A Q10 hatásait igazoló összes komolynak vehető vizsgálatot a redukálatlan formával végezték, köztük a nem régi, híres Q-Symbio klinikai vizsgálatot is, ahol 43% mortalitás-csökkenést mutattak ki szívbetegeknél, akik a redukálatlan Q10-et szedték + a másik nagy, hasonló vizsgálatot 2 évvel korábbról, ahol 54%-os mortalitás-csökkenést állapítottak meg a Q10-et szedő idősek körében. A redukált forma a tárolás során is könnyen oxidálódik (bár ekkor csak simán a redukálatlan formára alakul vissza, ami nem baj, csak hát nem ezért fizettünk…)
A vérünkben a Q10 főleg a redukált formájában kering, mivel ott antioxidánsként kell funkcionálnia, míg sejtjeinkben/szöveteinkben már inkább a redukálatlan formában van jelen, mivel ott az energiatermelés számít, és pont a redukálása révén alakul az energia (ATP). Egyes vélekedések szerint a redukált forma szedése emiatt problémás lehet, mivel a redukált forma antioxidáns szerepe elhanyagolható, hiszen annyiféle antioxidáns hatású élelmiszert eszünk vagy kiegészítőt szedhetünk, amelyek olcsóbbak a Q10-nél, hogy antioxidánsként kár szedni, márpedig ez az egyetlen előnye a redukált formának a másikhoz képest. Azonban a redukálatlan forma energiatermelésben betöltött szerepe nélkülözhetetlen. A redukált forma szedése meg esetleg fokozhatja a redukált forma arányát egyes szövetekben az energiatermelésben fontosabb redukálatlan forma kárára. (Ez alapvetően a túlzott antioxidáns-bevitel problematikája, és nem magának a Q10 formáknak, emiatt nem tettem a felsorolásba. A redukált Q10-forma egyben antioxidáns is.)
Összességében: Mindegy, hogy melyik formát szedjük, ha az kristálymentesen oldva van + mert lenyelve mindkettő a redukálatlan formára alakul, felszívódás után pedig ugyanaz a vér- és szöveti/sejti arány alakul ki. Hacsak nincs nagyon lemerült antioxidáns-státuszunk és erős szelén hiányunk (az átalakítást végző enzimnek kell szelén), akkor inkább hátránya, mint előnye van a redukált forma szedésének. Ez a hátrány pedig főleg csak annyi, hogy sokkal kevésbé gazdaságos.
A fentiek miatt a Q10 redukálatlan formáját választottuk a készítményünkbe: termékünkben egy egyszerű, de mások által eddig mégsem alkalmazott új megoldással éltünk a felszívódási probléma kiküszöbölésére: a lehető legmagasabb koncentrációjú Q10-oldatot hoztuk létre, amely széles hőmérséklet-tartományban képes a Q10-et kristálymentes, oldott állapotban tartani. Fenntartható (“orangutan-barát") gazdaságból származó pálmamagból nyert MCT-olajban oldottuk, hogy elégtelen epetermelés esetén se legyen akadályozott a felszívódás. A stabilitás biztosítására, és egyben a Q10 megfelelő szervezeten belüli redukálásának támogatásához egyedi antioxidáns rendszerünket is hozzáadtuk, amely többek közt a görög zsálya levelének ún. szuperkritikus extrakciójából, vöröspálma gyümölcséből és növényi olajokból nyert tokoferolokból és tokotrienolokból áll.
Fogyasztási javaslat: egyszerre 5 ml-t érdemes fogyasztani. Naponta többször is lehet. Legjobb étkezések alkalmával, de azok közt is lehet, csak feltehetően úgy picit rosszabbul szívódik föl. Az MCT-olaj nagyobb mennyiségben egyeseknél okozhat hasmenést vagy gyomorcsikarást eleinte, ezért ha eddig nem használt MCT-olajat, akkor érdemes először csak 1-1 teáskanálnyit fogyasztani a termékből, és szép lassan emelni a dózist napról napra. Tehát javasolt 1-2 ml-rel kezdeni az első napon, és csak pár nap után 5 ml fölé menni, ha addig nem fogyasztottunk MCT-olajat.
Q10 csepp - Szívbarát táplálékkiegészítő
A Q10 csepp kiemelkedő szerepet játszik a szív egészségének megőrzésében. A koenzim Q10 támogatja a szívizom működését, és hozzájárul a szív- és érrendszeri betegségek megelőzéséhez. Rendszeres használatával a szív egészségesebb lehet.
A Q10 csepp alapvetően az energiatermeléshez szükséges, hiszen a sejtek mitokondriumában játszik kulcsszerepet. Ezen kívül segít szabályozni a vérnyomást és csökkenteni a koleszterinszintet. Az antioxidáns hatásának köszönhetően védi a szívet a káros hatásoktól, és hozzájárul a szív és az érrendszer optimális működéséhez.
A Q10 csepp könnyen beilleszthető a napi rutinba, és különösen ajánlott idősebbeknek, valamint azoknak, akik szív- és érrendszeri problémákkal küzdenek. Használatával nemcsak a szív egészsége, hanem az életminőség is javulhat.
MCT - Közepes láncú trigliceridek
Az MCT (közepes láncú trigliceridek) egy különleges zsírsavtípus, amely könnyen és gyorsan energiává alakulhat. Az MCT olaj népszerű a sportolók és a táplálkozásra tudatosan figyelők körében. Használata egyszerű és hatékony.
Az MCT zsírsavak gyorsan felszívódnak, és azonnali energiát biztosítanak a szervezet számára. Az ilyen típusú zsírok előnye, hogy nem tárolódnak el zsírszövetként, hanem közvetlenül a májban metabolizálódnak. Ezért ideális választás lehet azoknak, akik szeretnék fokozni a fizikai teljesítményüket, vagy támogatni kívánják a fogyási céljaikat.
Ezen kívül az MCT olaj jótékony hatással lehet a kognitív funkciókra is, mivel a közepes láncú zsírsavak könnyen átjutnak a vér-agy gáton, és energiát szolgáltathatnak az agy számára. A rendszeres fogyasztásával hozzájárulhatunk a szellemi frissesség megőrzéséhez is.
Q10 - Koenzim Q10
A koenzim Q10 egy természetes antioxidáns, amely segít a sejtek energiatermelésében. Fontos szerepet játszik a szív- és érrendszeri egészség fenntartásában. Fedezze fel a Q10 jótékony hatásait! A koenzim Q10, más néven ubikinon, egy lipofil vegyület, amely a sejtek mitokondriumában található, és alapvető a sejtek energiaellátásához. Az emberi szervezet természetes módon termeli, de idővel, különösen 30 éves kor felett, a szintje csökkenhet. Éppen ezért sokan étrend-kiegészítők formájában pótolják. A Q10 antioxidáns tulajdonságaival védi a sejteket a szabadgyökök káros hatásaitól, ezáltal hozzájárul az öregedési folyamatok lassításához.
A koenzim Q10 jótékony hatásait számos tudományos kutatás támasztja alá. Segíti a szívizom energiaellátását, ami különösen fontos a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében. Ezen kívül a Q10 hozzájárulhat a fizikai teljesítmény növeléséhez és a fáradtság csökkentéséhez, ezáltal aktívabb életet biztosít. A megfelelő Q10 bevitel tehát segíthet a vitalitás megőrzésében, így ideális választás lehet a fáradékonyabb időszakokban.
A koenzim Q10 különösen hasznos lehet olyanok számára, akik intenzív sporttevékenységet folytatnak, illetve akiknek életmódja stresszes. A megfelelő táplálkozás és a Q10 bevitele hozzájárul a szervezet optimális működéséhez. Az étrend-kiegészítők formájában történő bevitel egyszerű és kényelmes módja lehet a Q10 szintjének fenntartásának, így érdemes megfontolni a rendszeres használatát.
Mct olaj - Az energikus mindennapokért
Az MCT olaj a modern táplálkozás egyik kiemelkedő eleme, amely különösen népszerűvé vált az aktív életstílust folytatók körében. Segít az energiaszint növelésében és a fittségi célok elérésében. Az MCT olaj remek kiegészítője a diétáknak.
A közepes láncú trigliceridek gyorsan hasznosulnak, és azonnali energiát nyújtanak, amely különösen fontos lehet edzés előtt vagy közben. Az MCT olaj nemcsak a fizikai teljesítményt növeli, hanem az agy működésére is jótékony hatással van, javítva a koncentrációt és a szellemi frissességet. Az olaj könnyen beilleszthető az étrendbe, legyen szó reggeli smoothie-ról vagy akár egy ízletes salátáról.
Az MCT olaj segíthet a zsírégetésben is, mivel fokozza az anyagcserét. Azok, akik a ketogén diétát követik, gyakran használják az MCT olajat, hogy támogassák a ketontermelést. Ezen kívül a bélflóra egészségére is jótékony hatással bír, így hozzájárulhat a jobb közérzethez.
Gyümölcsök
A gyümölcsök friss, tápláló élelmiszerek, amelyek vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok. A mindennapi étrend szerves részét képezik, és számos jótékony hatásuk van. Érdemes őket rendszeresen fogyasztani.
A gyümölcsök széles választékban elérhetők, többek között almák, banánok, eper, szőlő és citrusfélék formájában. Ezek nemcsak ízletesek, hanem tele vannak antioxidánsokkal, amelyek segítik a szervezet védelmét a káros szabadgyökökkel szemben. A gyümölcsök víztartalma is jelentős, így hidratáló hatásúak, ami különösen fontos a melegebb hónapokban.
Az egészséges életmód részeként a gyümölcsök fogyasztása hozzájárul a szív- és érrendszeri betegségek megelőzéséhez, segíti a fogyást, és támogathatja az emésztést is. Érdemes naponta legalább 2-3 adag gyümölcsöt beiktatni az étrendbe, hogy kihasználhassuk jótékony hatásaikat.
